วิธีทำให้ผิวขาว

ผิวหมองคล้ำ แก้ให้ผิวขาวใสด้วย 7 วิธีง่ายๆ

การที่จะมีผิวขาวใสไม่หมองคล้ำนั้น แค่ดูแลผิวด้วยวิธีการที่แนะนำเป็นประจำ ผิวหมองคล้ำ ก็จะหมดไป เหลือแต่ผิวขาวใส ออร่าแล้วจ้า

1. ปกป้องผิวจากแสงแดด
ใครๆ ก็รู้ว่าแสงแดดมีผลกับการทำให้ผิวหมองคล้ำ เสีย การทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสีอัลตร้าไวโอเลตจึงเป็นสิ่งจำเป็น แม้ว่าเราอาจไม่ได้เจอกับแสงแดดโดยตรง แต่แสงแดดสามารถทำร้ายผิวเราได้แม้เราอยู่ในที่ร่ม เราควรทากันแดดเป็นประจำทุกวัน หากต้องออกไปกลางแจ้ง ควรใส่หมวก ก้างร่ม และใส่แว่นกันแดดด้วยนะคะ

2. ทาครีมบำรุงผิว ที่มีส่วนผสมของสารไวท์เทนนิ่ง
การทาครีมบำรุงผิวเป็นเรื่องที่เราควรจะทำเป็นประจำ เพื่อไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัน และที่สำคัญถ้าเราทาครีมผิวขาวที่มีส่วนผสมของสารไวท์เทนนิ่งด้วยแล้วก็จะทำให้ผิวของเราค่อยๆ ขาวกระจ่างใสขึ้น

3. ขัดผิว
การขัดผิวขาว เป็นการขจัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออก เพื่อให้เซลล์ผิวใหม่ที่มีความกระจ่างใสกว่าเดิมขึ้นมาแทนที่

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำเป็นสิ่งสำคัญต่อเซลล์ผิว และระบบการทำงานของร่างกาย ทำให้ผิวชุ่มชื้น ไม่เหี่ยวย่น

5. การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด และการซ่อมแซมระบบต่างๆ ภายในร่างกายก็จะทำงานกันตอนที่เรานอน การนอนให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งจำเป็นมาก หากเราพักผ่อนอย่างเต็มที่ผิวของเราก็จะสดใส

6. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายนั้น ไม่ใช่วิธีการทำให้ผิวขาว แต่เป็นวิธีการที่ทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายของเราทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญที่สุดคือการทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น เมื่อระบบไหลเวียนเลือดดี ก็จะทำให้ผิวสดชื่นขึ้น เมื่อเราทาครีมหรือทานอาหารเข้าไปร่างกายก็จะดูดซึมได้ดี การออกกำลังกายยังทำให้สุขภาพจิตดี ทำให้เราเป็นคนอารมณ์ดี ดูอ่อนเยาว์ด้วยจ้า

7. รับประทานผักและผลไม้เป็นประจำ
ผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิว เพราะในผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ยิ่งทานเยอะ ยิ่งผิวสวยจ้า ผลไม้และผักบางชนิดยังช่วยทำให้ผิวขาวใสจากภายในอีกด้วย นอกจากนั้นระบบการทำงานของร่างกาย เช่น ระบบขับถ่ายยังดีขึ้นอีก นอกจากนั้นที่สำคัญที่สุดคือ การทานผักและผลไม้เยอะๆ ไม่ทำให้อ้วนด้วยจ้า

ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีและมีผิวที่ผ่องใส ไม่หมองคล้ำ แถมดูขาวใสอมชมพู ดูสุขภาพผิวดี ลองเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างตามที่แนะนำไปข้างต้นกันดูนะคะ

แสดงความคิดเห็น

กรุณา เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น

บทความมาใหม่

หมวด วิธีทำให้ผิวขาว

โลชั่นสำหรับผิวแห้ง

วิธีทำให้ผิวขาว

5 ก.พ. 64

โลชั่นผิวแห้ง ล็อกความชุ่มชื้นไว้กับผิว จะฤดูไหนก็นุ่มทั้งปี

วิธีเลือกโลชั่นผิวแห้ง ไม่ว่าจะสภาพอากาศ และมลภาวะทำให้ผิวแห้งไม่รู้ตัว สาวๆ คนไหนที่อยากมีผิวใสเด้ง ฉ่ำน้ำ เพียงทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เป็นประจำ ก็ลืมปัญหาผิวแห้ง ผิวลอก ไปได้เลย!

วิธีทำให้ผิวขาว

18 ก.ย. 62

อยากขาวขึ้น สบู่ขัดผิวขาว อย่างเดียวพอไหม! มาพิสูจน์กัน!

สวัสดีค่า เป็นที่ทราบกันดีแหละว่าวิธีทำให้ผิวขาวเดี๋ยวนี้มีให้เลือกใช้มากมายเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการขัดผิว การพอกผิว การกินอาหารเสริมต่างๆ

วิธีทำให้ผิวขาว

10 ก.ย. 62

มัดรวมมาให้ วิตามินซีผิวขาว ยอดนิยมที่คนอยากขาวห้ามพลาด

เชื่อว่าสาวไทยส่วนใหญ่อยากที่จะมีผิวที่ขาวกระจ่างใส มีออร่า ทุกคนก็ต่างสรรหาวิธีทำให้ผิวขาว ไม่ว่าจะโลชั่นผิวขาวเอย ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะมีวิตามินซีเป็นส่วนช่วย

วิธีทำให้ผิวขาว

4 ธ.ค. 62

5 สูตรผิวสวยด้วยเบกกิ้งโซดา

5 สูตรผิวสวยในราคาประหยัดกับเบกกิ้งโซดา ของมากคุณประโยชน์

วิธีทำให้ผิวขาว

30 ต.ค. 62

ขัดผิว ไล่ขี้ไคล เผยผิวขาว ด้วยสารส้ม

ผิวหมองคล้ำดำ ไม่สม่ำเสมอ อาจเป็นเพราะขี้ไคล เรามารู้จักสมุนไพรไทยอย่างสารส้ม ที่จะช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นด้วยการขัดขี้ไคลกันจ้า

วิธีทำให้ผิวขาว

30 ต.ค. 62

ผักบำรุงผิว กินแล้วผิวขาว ผิวเด้ง หน้าเด็ก

เราอาจเคยได้ยินว่าการกินผลไม้ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น ผิวสวยขึ้น แต่นอกจากผลไม้แล้ว ยังมีผักบางชนิดที่ดีต่อผิว กินผักแล้วผิวก็ขาวขึ้น ดีขึ้นได้ เรามาดูกันค่ะว่าผักที่กินแล้วผิวขาว ผิวสวย มีอะไรกันบ้าง

วิธีทำให้ผิวขาว

11 ธ.ค. 62

มาส์กหน้าด้วยไข่ขาว ผิวสวยหน้าใสราคาประหยัด

อยากมีผิวสวยไม่ต้องจ่ายเงินแพง ไข่ไก่ 1 ใบ ทำให้คุณสวยได้กว่าที่คิด

วิธีทำให้ผิวขาว

28 ต.ค. 62

สครับผิวขาวด้วยมะละกอ ผลไม้บำรุงผิวขาว

สครับผิวขาวด้วยมะละกอ ผลไม้ที่หาง่าย ราคาไม่แพง แถมด้วยประโยชน์หลากหลาย รับประทานก็ดีต่อร่างกาย นำมาบำรุงผิวสวยสุขภาพดี ทำเป็นสครับผิว ก็ทำให้ผิวขาวใสขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี

วิธีทำให้ผิวขาว

6 ธ.ค. 62

"มะนาว" เคล็ดลับความงาม

มะนาว 1 ลูกก็สามารถช่วยให้คุณมีผิวขาวสวย ผ่องใส เปล่งปลั่งได้

วิธีทำให้ผิวขาว

9 ธ.ค. 62

ขมิ้นขัดผิว ผิวสวยด้วยสมุนไพรไทย

ขมิ้น สมุนไพรไทยที่ช่วยให้ผิวขาวสวยแบบเป็นธรรมชาติ