แก้ปัญหาผิว

เปิดหมดตัก วิธีแก้ผิวแห้ง หยาบกร้านให้สวยใส

ผิวแห้ง ทำให้ดูไม่สวย เป็นปัญหากวนใจ แถมยังเป็นอาการเริ่มแรกที่จะทำให้เกิดปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาอีกด้วย

ผิวแห้ง คือ สภาวะที่ผิวขาดความชุ่มชื้น เพราะสูญเสียน้ำจากสภาพแวดล้อมนอกร่างกาย โดยน้ำจะระเหยออกจากร่างกายไป ยิ่งอากาศหนาวหรือแห้ง พออากาศในชั้นบรรยากาศมีความแห้ง น้ำที่อยู่ใต้ผิวหนังระเหยสู่ชั้นบรรยากาศมากขึ้น

โดยปกติแล้วชั้นผิวหนังป้องกันการระเหยของน้ำออกจากผิว โดยเซลล์ผิวหนังชั้นนอกจะเคลือบด้วยไขมันของผิวหนังบางๆ จนมีลักษณะคล้ายกำแพงคอยปกป้องผิวหนัง แต่หากกำแพงนี้เกิดความบกพร่อง ก็จะทำให้ผิวสูญเสียน้ำให้กับอากาศที่อยู่รอบตัว ทำให้เกิดภาวะผิวแห้งได้

ภาวะผิวแห้งเกิดขึ้นได้ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย โดยมักพบว่ายิ่งคนเรามีอายุมาก ก็ยิ่งมีโอกาสผิวแห้งมากขึ้น

วิธีการปรับผิวแห้งเสียง่ายๆ คือ

1. ไม่อาบน้ำอุ่น การอาบน้ำอุ่นเป็นการทำให้ร่างกายขับน้ำในผิวออกเพื่อปรับอุ่นภูมิในร่างกาย ทำให้ผิวหนังแห้ง และไม่แช่น้ำนานๆ

2. ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการชำระล้างผิวได้ดี แต่ไม่ทำลายไขมันที่จำเป็นในผิว เลือกสบู่หรือครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์ ยูเรีย และแลคเตรทสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ช่วยยึดเกาะโมเลกุลน้ำอยู่ภายในผิว ให้ผิวชุ่มชื่นเพื่อบำรุงผิวช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว

3. ทาโลชั่นหรือครีมบำรุงผิว เป็นครีมสำหรับผิวแห้งโดยเฉพาะ ที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้น ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ควรทาครีมทุกครั้งหลังการอาบน้ำ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เมีความสำคัญเป็นอย่างมาก สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องผิวแห้ง มอยส์เจอไรเซอร์ทำให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยกักเก็บน้ำในผิวให้อยู่ได้นาน ยิ่งถ้าหากทาภายหลังจากการอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ ทั้งช่วงเวลาเช้าและเย็น จะช่วยปรับผิวแห้งให้กลับมานุ่มชุ่มชื่นได้อีกด้วย

4. หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้ง เพราะแสงแดดคือตัวการทำร้ายผิว ทาครีมกันแดดทุกครั้ง แม้จะอยู่ในร่ม เพราะแสง UV เป็นตัวการร้ายในการทำให้ผิวแห้งเสีย ถ้าอยากมีผิวสวยไม่แห้งกร้าน การทาครีมกันแดดจำเป็นอย่างยิ่ง

5. ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 8-10 แก้ว เพราะผิวของคนเราต้องการเพื่อช่วยให้ระบบต่าง ๆ ทำงานให้ดีขึ้น ซึ่งถ้าหากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็จะส่งผลเสียต่าง ๆ ตามมาโดยเฉพาะเรื่องของผิวพรรณที่แห้งกร้านและไม่เปล่งปลั่งสดใสอย่างที่ควรจะเป็น เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิว เช่น มะเขือเทศ แครอท ทับทิม ส้ม เป็นต้น พักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชม. ไม่นอนดึก และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

สำหรับ 5 วิธีการปรับผิวแห้ง ให้กลับมาชุ่มชื่น ก็เป็นวิธีการดูแลตัวเองแบบง่ายๆ เสียเวลาเพียงเล็กน้อย หากใครลองทำแล้ว แต่ผิวยังแห้งกร้าน หรือมีผิวแห้งเรื้อรัง ก็ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการรักษาต่อไป

แสดงความคิดเห็น

กรุณา เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น

บทความมาใหม่

หมวด แก้ปัญหาผิว

ฝ้า

แก้ปัญหาผิว

5 ต.ค. 64

ฝ้า คืออะไร รักษาได้ไหม

ฝ้า คือ สภาพผิวทั่วไปที่เกิดเป็นรอยดำบนใบหน้า มีปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อร่างกาย เพราะบางคนมีเม็ดสีเมลานินมากกว่าคนอื่นๆเช่นกัน อีกทั้งฮอร์โมนอาจเพิ่มความสามารถของร่างกายในการผลิตเมลานินเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำลายโดยรังสียูวี ความเครียด ต่างๆ

แก้ปัญหาผิว

8 ก.พ. 64

ผิวแห้ง กับสัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม

ผิวแห้ง อาจทำให้เกิดอาการคัน หรือกลายเป็นโรคผิวหนังได้ สาวๆ ต้องคอยสังเกต เมื่อผิวเริ่มแห้งจะมีอาการแบบไหนบ้างนะ มาดูกันเลยจ้า

วิธีแก้หน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยใต้ตาและบนใบหน้า

แก้ปัญหาผิว

27 ก.พ. 63

วิธีแก้หน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยใต้ตาและบนใบหน้า

ผิวหน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยทั้งบนใบหน้าและใต้ตา เป็นผลลัพธ์ที่เกิดมากจากการที่ผิวโดนทำร้ายจากสภาพแวดล้อมต่างๆ ไม่ว่าจะเรียน ทำงาน นอนดึก ไม่ดูแลตัวเอง พักผ่อนไม่เพียงพอ และยังมีสาเหตุอื่นๆอีก

สิวที่หลังและที่ตัว เกิดจากอะไร รักษายังไง

แก้ปัญหาผิว

26 ก.พ. 63

สิวที่หลังและที่ตัว เกิดจากอะไร รักษายังไง

สิวขึ้นที่ตัวหรือแม้กระทั่งสิวที่หลัง อยากโชว์หลังเนียนๆ แต่ดันเป็นสิว ที่ทำลายผิวเนียนๆ สวยๆ ของเราจนไม่กล้าโชว์ใคร เพราะว่าผิวสวยไม่ใช่แค่เรื่องผิวขาว แต่ต้องดูเนียน ดูนุ่ม ไร้ริ้วรอยแผลเป็น แล้วอะไรที่ทำให้เรามีสิวขึ้นตามตัวกันหละ

แพ้ เจล ล้างมือแอลกอฮอล์ ออแกนิค

แก้ปัญหาผิว

24 มี.ค. 63

โควิดก็น่ากลัว แต่แพ้แอลกอฮอล์เจลต้องทำยังไง?

ช่วงสถานการณ์การแพร่กระจายของ COVID-19 ยังเพิ่มขึ้น การดูแลตัวเองเบื้องต้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ สิ่งแรกที่ควรทำคือการล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลหรือสเปรย์ฆ่าเชื้อทุกครั้งหลังสัมผัสกับประตู ลูกบิด การกดลิฟท์หรืออื่นๆ โดยที่ไม่ต้องล้างออก สำหรับคนที่ไม่แพ้แอลกอฮอล์เจลก็ถือว่าโชคดีไป แต่สำหรับคนที่แพ้เรามีวิธีแก้อย่างไร และถ้าเราเอาให้เด็กๆใช้ เราก็ควรยิ่งต้องระวังมากขึ้นไปอีก ทำให้หลายยี่ห้อออกผลิตภัณฑ์เจลล้างมือสำหรับเด็กและทารกมาเพื่อปกป้องทั้งผิวและไวรัสต่างๆ

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

5 ครีมบำรุงผิวแห้ง ราคาหลักร้อย

สำหรับผิวแห้งเสีย การใช้ครีมบำรุงเป็นเรื่องจำเป็น มาดู 5 ครีมบำรุงผิวแห้งเสีย ราคาหลักร้อย

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

บอกลา หน้ามัน ให้กลับมาใสปิ๊ง

ผิวหน้ามัน สามารถทำให้ผิวหน้ากลับมาใสปิ๊ง ด้วยวิธีการดูแลตัวเองง่ายๆ

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

ผิวแพ้ง่าย อ่อนแอ แก้ไขอย่างไร

ปัญหาผิวอ่อนแอ ผิวแพ้ง่าย ต้องมีวิธีการดูแลอย่างไร

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

เคล็ดลับ ผิวสุขภาพดี บอกลาปัญหาผิวกวนใจ

การดูแลสุขภาพผิว ต้องเริ่มต้นทำความรู้จักปัญหาผิว และเรียนรู้วิธีการดูแลผิวอย่างถูกต้อง

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

"โยเกิร์ต" พอกหน้าลดปัญหาผิว

โยเกิร์ต ประโยชน์เยอะ ช่วยให้ผิวสวย