แก้ปัญหาผิว

เทคนิค นวดหน้าลดริ้วรอย ชะลอสัญญาณบอกอายุ

ใครๆ ก็อยากมีผิวหน้าอ่อนกว่าวัย ไร้ริ้วรอย และหนึ่งในการดูแลผิวหน้าให้อ่อนกว่าวัยก็คือ การนวดหน้า เป็นเคล็ดลับดูแลผิวของหลายๆ คน เป็นเทคนิคง่าย ๆ ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าที่เกิดประโยชน์มากมาย เช่น กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต บรรเทาความเครียด ป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นหรือผิวหน้าหมองคล้ำ การนวดหน้าเป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้าน ซึ่งเราสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดอื่น ๆ หรือผลไม้ร่วมกับการนวดหน้าได้ด้วย เช่น ผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้าเพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวเสีย น้ำผึ้ง น้ำนม

เราสามารถนวดหน้าด้วยตนเอง หรือไปร้านนวดหน้าเพื่อความสะดวกสบาย ก็ได้ หากต้องการนวดหน้าด้วยตัวเองแล้วละก็ ขอแนะนำ

1. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเย็น

2. ใช้น้ำมันมะพร้าว เบบี้ออย หรือน้ำมันในการนวด แต่แนะนำ น้ำมันมะพร้าวเพราะในน้ำมันมะพร้าวมีวิตามินจำเป็นสำหรับผิวช่วยบำรุงผิว

3. เมื่อนวดหน้าเสร็จแล้ว ควรนอนพักสัก 5- 10 นาทีเพื่อให้ร่างกายและกล้ามเนื้อได้รับความผ่อนคลายอย่างเต็มที่

4. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ซับหน้าและทาครีมบำรุงตามสภาพผิว

วิธีการนวดหน้า

นวดหน้าเพื่อความผ่อนคลาย จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตให้แก่เนื้อเยื่อบนใบหน้าคุณ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูอ่อนวัย ลดความเครียด ทำให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลาย

การนวดท่าผ่อนคลายขากรรไกรและข้างจมูกนี้ ทำให้กล้ามเนื้อที่ใช้ขบกัดเคลื่อนไหว ชะลอการเกิดความหย่อนคล้อยและริ้วรอย โดยใช้ส่วนที่เป็นข้อต่อข้อที่สองของนิ้ว ยกส่วนแก้มทั้งสองข้างเพื่อผ่อนคลายบริเวณขากรรไกร โดยการนวดคลึงเป็นวงกลม 8 ครั้ง ส่วนบริเวณรอบดวงตาใช้ข้อต่อที่สองของนิ้วดึงขึ้นและลงบริเวณระหว่างตา จะช่วยให้ผ่อนคลายจากการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของระบบเลือด โดยไม่จำเป็นต้องใช้แรงกดมาก เพราะอาจทำให้ผิวหน้าช้ำหรือเกิดริ้วรอย ต่อจากนั้นใช้นิ้วโป้งนวดส่วนปีกของจมูกจากด้านในสู่ด้านนอก ด้วยการนวดวนเป็นก้นหอย ช่วยทำให้บริเวณร่องจมูกไม่เป็นร่องลึก

กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและต่อมน้ำเหลือง จะทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี นวดแล้วใบหน้าจะดูมีเลือดฝาด สารพิษต่างๆ ถูกขับออก การนวดในบริเวณขากรรไกรจนไปถึงติ่งหู จะช่วยถ่ายสารพิษและป้องกันไม่ให้มันมาสะสมบนใบหน้า ใช้ปลายนิ้วของคุณนวดเป็นวงกลม ประมาณ 1 นาที

ควรลงน้ำหนักกดจุดเพื่อเสริมสร้างการไหลเวียนของโลหิตและต่อมน้ำเหลืองให้ดีขึ้น การนวดทำให้อุณหภูมิผิวเพิ่มขึ้น บ่งบอกถึงการไหลเวียนของเลือดที่ดี ภายหลังจากนวดหน้า รอยดำและความหมองคล้ำจะลดเลือนอย่างเห็นได้ชัด

การยกกระชับ ช่วยเสริมสร้างระบบเผาผลาญไขมัน เพื่อการดูแลความหย่อนคล้อยของโครงหน้าบริเวณแก้มและหน้าผากให้กระชับและได้รูปหน้าที่เรียวสวยขึ้น โดยใช้ทั้งฝ่ามือกดยกกระชับกระดูกขากรรไกร เริ่มจากคางสู่ติ่งหู รวมถึงกดจากแก้มไปสู่ขมับ

แสดงความคิดเห็น

กรุณา เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น

บทความมาใหม่

หมวด แก้ปัญหาผิว

แก้ปัญหาผิว

27 ก.พ. 63

วิธีแก้หน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยใต้ตาและบนใบหน้า

ผิวหน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยทั้งบนใบหน้าและใต้ตา เป็นผลลัพธ์ที่เกิดมากจากการที่ผิวโดนทำร้ายจากสภาพแวดล้อมต่างๆ ไม่ว่าจะเรียน ทำงาน นอนดึก ไม่ดูแลตัวเอง พักผ่อนไม่เพียงพอ และยังมีสาเหตุอื่นๆอีก

แก้ปัญหาผิว

26 ก.พ. 63

สิวที่หลังและที่ตัว เกิดจากอะไร รักษายังไง

สิวขึ้นที่ตัวหรือแม้กระทั่งสิวที่หลัง อยากโชว์หลังเนียนๆ แต่ดันเป็นสิว ที่ทำลายผิวเนียนๆ สวยๆ ของเราจนไม่กล้าโชว์ใคร เพราะว่าผิวสวยไม่ใช่แค่เรื่องผิวขาว แต่ต้องดูเนียน ดูนุ่ม ไร้ริ้วรอยแผลเป็น แล้วอะไรที่ทำให้เรามีสิวขึ้นตามตัวกันหละ

แก้ปัญหาผิว

24 มี.ค. 63

โควิดก็น่ากลัว แต่แพ้แอลกอฮอล์เจลต้องทำยังไง?

ช่วงสถานการณ์การแพร่กระจายของ COVID-19 ยังเพิ่มขึ้น การดูแลตัวเองเบื้องต้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ สิ่งแรกที่ควรทำคือการล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลหรือสเปรย์ฆ่าเชื้อทุกครั้งหลังสัมผัสกับประตู ลูกบิด การกดลิฟท์หรืออื่นๆ โดยที่ไม่ต้องล้างออก สำหรับคนที่ไม่แพ้แอลกอฮอล์เจลก็ถือว่าโชคดีไป แต่สำหรับคนที่แพ้เรามีวิธีแก้อย่างไร และถ้าเราเอาให้เด็กๆใช้ เราก็ควรยิ่งต้องระวังมากขึ้นไปอีก ทำให้หลายยี่ห้อออกผลิตภัณฑ์เจลล้างมือสำหรับเด็กและทารกมาเพื่อปกป้องทั้งผิวและไวรัสต่างๆ

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

5 ครีมบำรุงผิวแห้ง ราคาหลักร้อย

สำหรับผิวแห้งเสีย การใช้ครีมบำรุงเป็นเรื่องจำเป็น มาดู 5 ครีมบำรุงผิวแห้งเสีย ราคาหลักร้อย

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

บอกลา หน้ามัน ให้กลับมาใสปิ๊ง

ผิวหน้ามัน สามารถทำให้ผิวหน้ากลับมาใสปิ๊ง ด้วยวิธีการดูแลตัวเองง่ายๆ

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

ผิวแพ้ง่าย อ่อนแอ แก้ไขอย่างไร

ปัญหาผิวอ่อนแอ ผิวแพ้ง่าย ต้องมีวิธีการดูแลอย่างไร

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

เคล็ดลับ ผิวสุขภาพดี บอกลาปัญหาผิวกวนใจ

การดูแลสุขภาพผิว ต้องเริ่มต้นทำความรู้จักปัญหาผิว และเรียนรู้วิธีการดูแลผิวอย่างถูกต้อง

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

"โยเกิร์ต" พอกหน้าลดปัญหาผิว

โยเกิร์ต ประโยชน์เยอะ ช่วยให้ผิวสวย

แก้ปัญหาผิว

13 พ.ย. 62

สวยจบ สยบปัญหาด้วย น้ำมันมะพร้าวบำรุงผิว

คนที่มีปัญหาผิว สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว

แก้ปัญหาผิว

13 พ.ย. 62

3 วิธีลดปัญหาผิวหน้าแห้ง

ผิวหน้าแห้ง ยอดปัญหาผิวหน้าที่ทำให้แก่ก่อนวัย วิธีการดูแลผิวหน้าที่แห้งหยาบกร้านมีหลายอย่าง แต่วันนี้เราเอาวิธีธรรมชาติมาให้เพื่อนๆ ได้ลองนำไปใช้กันนะคะ