เทคนิค นวดหน้าลดริ้วรอย ชะลอสัญญาณบอกอายุ

ใครๆ ก็อยากมีผิวหน้าอ่อนกว่าวัย ไร้ริ้วรอย และหนึ่งในการดูแลผิวหน้าให้อ่อนกว่าวัยก็คือ การนวดหน้า เป็นเคล็ดลับดูแลผิวของหลายๆ คน เป็นเทคนิคง่าย ๆ ในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าที่เกิดประโยชน์มากมาย เช่น กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต บรรเทาความเครียด ป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นหรือผิวหน้าหมองคล้ำ การนวดหน้าเป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้าน ซึ่งเราสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดอื่น ๆ หรือผลไม้ร่วมกับการนวดหน้าได้ด้วย เช่น ผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้าเพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวเสีย น้ำผึ้ง น้ำนม

เราสามารถนวดหน้าด้วยตนเอง หรือไปร้านนวดหน้าเพื่อความสะดวกสบาย ก็ได้ หากต้องการนวดหน้าด้วยตัวเองแล้วละก็ ขอแนะนำ

1. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเย็น

2. ใช้น้ำมันมะพร้าว เบบี้ออย หรือน้ำมันในการนวด แต่แนะนำ น้ำมันมะพร้าวเพราะในน้ำมันมะพร้าวมีวิตามินจำเป็นสำหรับผิวช่วยบำรุงผิว

3. เมื่อนวดหน้าเสร็จแล้ว ควรนอนพักสัก 5- 10 นาทีเพื่อให้ร่างกายและกล้ามเนื้อได้รับความผ่อนคลายอย่างเต็มที่

4. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ซับหน้าและทาครีมบำรุงตามสภาพผิว

วิธีการนวดหน้า

นวดหน้าเพื่อความผ่อนคลาย จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตให้แก่เนื้อเยื่อบนใบหน้าคุณ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูอ่อนวัย ลดความเครียด ทำให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลาย

การนวดท่าผ่อนคลายขากรรไกรและข้างจมูกนี้ ทำให้กล้ามเนื้อที่ใช้ขบกัดเคลื่อนไหว ชะลอการเกิดความหย่อนคล้อยและริ้วรอย โดยใช้ส่วนที่เป็นข้อต่อข้อที่สองของนิ้ว ยกส่วนแก้มทั้งสองข้างเพื่อผ่อนคลายบริเวณขากรรไกร โดยการนวดคลึงเป็นวงกลม 8 ครั้ง ส่วนบริเวณรอบดวงตาใช้ข้อต่อที่สองของนิ้วดึงขึ้นและลงบริเวณระหว่างตา จะช่วยให้ผ่อนคลายจากการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของระบบเลือด โดยไม่จำเป็นต้องใช้แรงกดมาก เพราะอาจทำให้ผิวหน้าช้ำหรือเกิดริ้วรอย ต่อจากนั้นใช้นิ้วโป้งนวดส่วนปีกของจมูกจากด้านในสู่ด้านนอก ด้วยการนวดวนเป็นก้นหอย ช่วยทำให้บริเวณร่องจมูกไม่เป็นร่องลึก

กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและต่อมน้ำเหลือง จะทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี นวดแล้วใบหน้าจะดูมีเลือดฝาด สารพิษต่างๆ ถูกขับออก การนวดในบริเวณขากรรไกรจนไปถึงติ่งหู จะช่วยถ่ายสารพิษและป้องกันไม่ให้มันมาสะสมบนใบหน้า ใช้ปลายนิ้วของคุณนวดเป็นวงกลม ประมาณ 1 นาที

ควรลงน้ำหนักกดจุดเพื่อเสริมสร้างการไหลเวียนของโลหิตและต่อมน้ำเหลืองให้ดีขึ้น การนวดทำให้อุณหภูมิผิวเพิ่มขึ้น บ่งบอกถึงการไหลเวียนของเลือดที่ดี ภายหลังจากนวดหน้า รอยดำและความหมองคล้ำจะลดเลือนอย่างเห็นได้ชัด

การยกกระชับ ช่วยเสริมสร้างระบบเผาผลาญไขมัน เพื่อการดูแลความหย่อนคล้อยของโครงหน้าบริเวณแก้มและหน้าผากให้กระชับและได้รูปหน้าที่เรียวสวยขึ้น โดยใช้ทั้งฝ่ามือกดยกกระชับกระดูกขากรรไกร เริ่มจากคางสู่ติ่งหู รวมถึงกดจากแก้มไปสู่ขมับ