ริ้วรอย สัญญาณบอกวัย ไม่อยากแก่ก่อนวัยต้องจัดการ

ทำอย่างไรถึงจะหยุดเวลาให้หน้าเด็ก ดูอ่อนเยา ไม่เป็นริ้วรอยเหี่ยวย่น หย่อนยาน จุดด่างดำ คงไม่มีใครอยากแก่ก่อนวัยแน่ๆ แต่บางครั้งมันก็ห้ามไม่ได้ แต่ปัญหาริ้วรอยบนใบหน้านั้นไม่ควรจะเกิดขึ้นก่อนวัยอันควร จึงอยากแบ่งปันเคล็ดลับหยุดสัญญาณความร่วงโรยแห่งวัย ปกป้องผิวพรรณให้ดูอ่อนวัยอยู่กับเราไปนานๆ

ปัญหาริ้วรอยเกิดจากการสังเคราะห์คอลลาเจนของร่างกายที่จะลดลงเฉลี่ยปีละ 1% ยิ่งอายุมากขึ้น ริ้วรอยก็เกิดได้ได้ง่าย การที่ร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลงทำให้ความชุ่มชื้นของผิวลดลง รวมถึงสภาวะอากาศสิ่งแวดล้อม แสงแดด ฝุ่น ควัน มลพิษ ความเครียด

วิธีป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

1. ดื่มน้ำ เพราะน้ำมีความจำเป็นต่อร่างกาย และผิวพรรณ การดื่มน้ำจึงเป็นการช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ไม่เกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น สดใส

2. ใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน หลังการอาบน้ำ ควรทาครีมบำรุงผิวให้ผิวมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ เนื่องจากผิวที่แห้งขาดความชุ่มชื้นจะเกิดริ้วรอยได้ง่าย ไม่ขัดถูกผิวแรงๆ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA, vitamin A acid, การทำ AHA treatment มีหลักฐานว่าสามารถกระตุ้นการสร้างสาร collagen และ elastin ในผิวหนัง เป็นการลดและชะลอการเกิดริ้วรอยได้ การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

3. ใช้ครีมกันแดด อันนี้สำคัญมาก ควรทากันแดดทุกวันๆ แม้ไม่ได้ออกไปเผชิญกับแสงแดดแรงๆ ก็ตาม เพราะแสงแดดทำร้ายผิว ทำให้ผิวเสื่อม เกิดริ้วรอยและทำให้แก่ก่อนวัยมากที่สุด การทาครีมกันแดดนอกจากจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดแล้ว ยังปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เกิดจากแสงไฟอีกด้วย

4. ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผักและผลไม้ และเสริมด้วยอาหารเสริม เช่น คอลลาเจน วิตามินซี วิตามินอี ที่มีผลต่อระบบการทำงานของเซลล์ผิว งดหรือลดน้ำตาลทราย เพราะน้ำตาลทรายมีอันตรายต่อร่างกายมากมายหลายอย่างเลย แถมยังทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วย

5. พักผ่อนให้เพียงพอ หาเวลาบำรุงผิวบ้าง ทำสปา อาบน้ำนม ผ่อนคลายความเครียด ฟังเพลง สวดมนต์ ทำสมาธิเวลานอนให้นอนหงาย ไม่นอนตะแคงจะช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนร่องแก้มได้