แก้ปัญหาผิว

ริ้วรอย สัญญาณบอกวัย ไม่อยากแก่ก่อนวัยต้องจัดการ

ทำอย่างไรถึงจะหยุดเวลาให้หน้าเด็ก ดูอ่อนเยา ไม่เป็นริ้วรอยเหี่ยวย่น หย่อนยาน จุดด่างดำ คงไม่มีใครอยากแก่ก่อนวัยแน่ๆ แต่บางครั้งมันก็ห้ามไม่ได้ แต่ปัญหาริ้วรอยบนใบหน้านั้นไม่ควรจะเกิดขึ้นก่อนวัยอันควร จึงอยากแบ่งปันเคล็ดลับหยุดสัญญาณความร่วงโรยแห่งวัย ปกป้องผิวพรรณให้ดูอ่อนวัยอยู่กับเราไปนานๆ

ปัญหาริ้วรอยเกิดจากการสังเคราะห์คอลลาเจนของร่างกายที่จะลดลงเฉลี่ยปีละ 1% ยิ่งอายุมากขึ้น ริ้วรอยก็เกิดได้ได้ง่าย การที่ร่างกายผลิตคอลลาเจนน้อยลงทำให้ความชุ่มชื้นของผิวลดลง รวมถึงสภาวะอากาศสิ่งแวดล้อม แสงแดด ฝุ่น ควัน มลพิษ ความเครียด

วิธีป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

1. ดื่มน้ำ เพราะน้ำมีความจำเป็นต่อร่างกาย และผิวพรรณ การดื่มน้ำจึงเป็นการช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ไม่เกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น สดใส

2. ใช้ครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน หลังการอาบน้ำ ควรทาครีมบำรุงผิวให้ผิวมีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ เนื่องจากผิวที่แห้งขาดความชุ่มชื้นจะเกิดริ้วรอยได้ง่าย ไม่ขัดถูกผิวแรงๆ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA, vitamin A acid, การทำ AHA treatment มีหลักฐานว่าสามารถกระตุ้นการสร้างสาร collagen และ elastin ในผิวหนัง เป็นการลดและชะลอการเกิดริ้วรอยได้ การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

3. ใช้ครีมกันแดด อันนี้สำคัญมาก ควรทากันแดดทุกวันๆ แม้ไม่ได้ออกไปเผชิญกับแสงแดดแรงๆ ก็ตาม เพราะแสงแดดทำร้ายผิว ทำให้ผิวเสื่อม เกิดริ้วรอยและทำให้แก่ก่อนวัยมากที่สุด การทาครีมกันแดดนอกจากจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดแล้ว ยังปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เกิดจากแสงไฟอีกด้วย

4. ทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผักและผลไม้ และเสริมด้วยอาหารเสริม เช่น คอลลาเจน วิตามินซี วิตามินอี ที่มีผลต่อระบบการทำงานของเซลล์ผิว งดหรือลดน้ำตาลทราย เพราะน้ำตาลทรายมีอันตรายต่อร่างกายมากมายหลายอย่างเลย แถมยังทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วย

5. พักผ่อนให้เพียงพอ หาเวลาบำรุงผิวบ้าง ทำสปา อาบน้ำนม ผ่อนคลายความเครียด ฟังเพลง สวดมนต์ ทำสมาธิเวลานอนให้นอนหงาย ไม่นอนตะแคงจะช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนร่องแก้มได้

แสดงความคิดเห็น

กรุณา เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น

บทความมาใหม่

หมวด แก้ปัญหาผิว

แก้ปัญหาผิว

27 ก.พ. 63

วิธีแก้หน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยใต้ตาและบนใบหน้า

ผิวหน้าหมองคล้ำ มีริ้วรอยทั้งบนใบหน้าและใต้ตา เป็นผลลัพธ์ที่เกิดมากจากการที่ผิวโดนทำร้ายจากสภาพแวดล้อมต่างๆ ไม่ว่าจะเรียน ทำงาน นอนดึก ไม่ดูแลตัวเอง พักผ่อนไม่เพียงพอ และยังมีสาเหตุอื่นๆอีก

แก้ปัญหาผิว

26 ก.พ. 63

สิวที่หลังและที่ตัว เกิดจากอะไร รักษายังไง

สิวขึ้นที่ตัวหรือแม้กระทั่งสิวที่หลัง อยากโชว์หลังเนียนๆ แต่ดันเป็นสิว ที่ทำลายผิวเนียนๆ สวยๆ ของเราจนไม่กล้าโชว์ใคร เพราะว่าผิวสวยไม่ใช่แค่เรื่องผิวขาว แต่ต้องดูเนียน ดูนุ่ม ไร้ริ้วรอยแผลเป็น แล้วอะไรที่ทำให้เรามีสิวขึ้นตามตัวกันหละ

แก้ปัญหาผิว

24 มี.ค. 63

โควิดก็น่ากลัว แต่แพ้แอลกอฮอล์เจลต้องทำยังไง?

ช่วงสถานการณ์การแพร่กระจายของ COVID-19 ยังเพิ่มขึ้น การดูแลตัวเองเบื้องต้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ สิ่งแรกที่ควรทำคือการล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลหรือสเปรย์ฆ่าเชื้อทุกครั้งหลังสัมผัสกับประตู ลูกบิด การกดลิฟท์หรืออื่นๆ โดยที่ไม่ต้องล้างออก สำหรับคนที่ไม่แพ้แอลกอฮอล์เจลก็ถือว่าโชคดีไป แต่สำหรับคนที่แพ้เรามีวิธีแก้อย่างไร และถ้าเราเอาให้เด็กๆใช้ เราก็ควรยิ่งต้องระวังมากขึ้นไปอีก ทำให้หลายยี่ห้อออกผลิตภัณฑ์เจลล้างมือสำหรับเด็กและทารกมาเพื่อปกป้องทั้งผิวและไวรัสต่างๆ

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

5 ครีมบำรุงผิวแห้ง ราคาหลักร้อย

สำหรับผิวแห้งเสีย การใช้ครีมบำรุงเป็นเรื่องจำเป็น มาดู 5 ครีมบำรุงผิวแห้งเสีย ราคาหลักร้อย

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

บอกลา หน้ามัน ให้กลับมาใสปิ๊ง

ผิวหน้ามัน สามารถทำให้ผิวหน้ากลับมาใสปิ๊ง ด้วยวิธีการดูแลตัวเองง่ายๆ

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

ผิวแพ้ง่าย อ่อนแอ แก้ไขอย่างไร

ปัญหาผิวอ่อนแอ ผิวแพ้ง่าย ต้องมีวิธีการดูแลอย่างไร

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

เคล็ดลับ ผิวสุขภาพดี บอกลาปัญหาผิวกวนใจ

การดูแลสุขภาพผิว ต้องเริ่มต้นทำความรู้จักปัญหาผิว และเรียนรู้วิธีการดูแลผิวอย่างถูกต้อง

แก้ปัญหาผิว

14 พ.ย. 62

"โยเกิร์ต" พอกหน้าลดปัญหาผิว

โยเกิร์ต ประโยชน์เยอะ ช่วยให้ผิวสวย

แก้ปัญหาผิว

13 พ.ย. 62

สวยจบ สยบปัญหาด้วย น้ำมันมะพร้าวบำรุงผิว

คนที่มีปัญหาผิว สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว

แก้ปัญหาผิว

13 พ.ย. 62

3 วิธีลดปัญหาผิวหน้าแห้ง

ผิวหน้าแห้ง ยอดปัญหาผิวหน้าที่ทำให้แก่ก่อนวัย วิธีการดูแลผิวหน้าที่แห้งหยาบกร้านมีหลายอย่าง แต่วันนี้เราเอาวิธีธรรมชาติมาให้เพื่อนๆ ได้ลองนำไปใช้กันนะคะ