Tips & Tricks

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย เทคนิคดูแลตัวเองให้ดูดีตลอดกาล

เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย ให้อายุเป็นเพียงตัวเลข เราต้องรู้จักวิธีการดูแลตัวเองอยู่เสมอ วิธีการดูแลตัวเองก็ไม่ใช่เรื่องอยากสำหรับผู้หญิงที่มีความรักสวยรักงามเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว การดูแลตัวเองให้สวยอยู่ตลอดเวลาไม่ใช่เรื่องอยากเลย

 

1. เริ่มจากการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยลดความเครียดจากการทำงานได้อีกด้วย และหุ่นที่ดีก็ทำให้เราดูเด็กลง กว่าคนที่มีหุ่นอ้วนนะจ๊ะ การมีหุ่นที่ดีจะทำให้เราสามารถเลือกใส่เสื้อผ้าได้หลากหลายแบบ เราสามารออกกำลังการได้หลากหลายแบบ เช่น ออกกำลังกายแบบโยคะ ในที่ร่ม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือเครื่องมือในการออกกำลังกายเยอะ หรือใช้วิธีการเดิน ออกกำลังกายก็ได้ การเดินเป็นวิธีการออกกำลังที่ง่ายไม่เสียค่าใช้จ่าย แถมการเดินยังเป็นการออกกำลังกายที่สามารถลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย แต่ถ้าหากไม่ชอบการเดิน ชอบการเต้นออกกำลังกายก็สามารถเลือกหาวีดีโอการออกกำลังกายได้จากยูทูป ซึ่งมีให้เลือกหลายหลายแบบจ้า

 

2. การรับประทานอาหาร

การเลือกรับประทานอาหารเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้สุขภาพดี และยังสามารถช่วยทำให้ผิวพรรณพุดผ่องและสวยดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ไม่ทานเยอะเกินไป ดื่มน้ำเยอะ ๆ วันละ 8-10 แก้ว จะทำให้มีสุขภาพดีแข็งแรง ในแต่ละมื้อของอาหาร ควรมีผักผลไม้ด้วยเพราะในผักและผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญจำเป็นต่อร่างกาย ผลไม้และผักบางชนิด ช่วยทำให้ผิวขาว ผิวสวย สุขภาพดีจากภายใน

หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีน้ำตาล เพราะน้ำตาลแม้จะมีรสหวานอร่อย แต่กลับมีโทษต่อร่างกายมหาศาล การรับประทานน้ำตาลเยอะๆ ทำให้แก่ก่อนวัยและเป็นโรคหลายชนิด

 

3. ดูแลทรงผม แต่งหน้า และดูแลการแต่งกายอยู่เสมอ

ทรงผมสามารถทำให้หน้าตาของเราเปลี่ยนไปได้ บางทรงทำแล้วดูแก่ บางทรงทำแล้วดูเด็ก อ่อนวัย เลือกให้เหมาะกับใบหน้าของเรา
การแต่งหน้าช่วยปกปิดริ้วรอยทำให้ดูสดใส และดูอายุน้อยลง อ่อนกว่าวัยจริงได้ด้วย การแต่งหน้ามีหลากหลายแบบ หลายหลายวิธีการ หากแต่งหน้าไม่เป็นก็สามารถไปหาเรียนในยูทูปได้

 

การแต่งกาย ก็ควรเลือกแต่งกายให้เหมาะกับรูปร่าง กาลเทศะ
สำหรับการดูแลตัวเองให้สวยไม่ใช่เรื่องยาก อยู่ที่เราจะดูแลตัวเองหรือไม่เท่านั้นเองค่ะ

แสดงความคิดเห็น

กรุณา เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น

บทความมาใหม่

หมวด Tips & Tricks

Tips & Tricks

21 เม.ย. 63

“ครีมซองเซเว่น” บำรุงผิวขาวใส ถูกและดี มีอยู่จริง!

ด้วยสถานการณ์โควิด-19 ระบาดแบบนี้จะออกไปไหนแต่ละทีก็ลำบากเหลือเกิน ครีมซองเซเว่น เป็นอะไรที่ตอบโจทย์สุดๆ เพราะของถูกและดีมีอยู่จริงที่เซเว่น

Tips & Tricks

27 ก.พ. 63

วิธีทำให้ขนตายาว งอน ดกดำอย่างรวดเร็วเป็นธรรมชาติ

เกิดเป็นผู้หญิงกว่าจะสวยแท้จริงแสนลำบาก ขนตาก็ดันสั้นอีก จะปัดมาสคาร่าให้ขนตาหนาๆ จะปัดให้ขนตางอนก็ไม่ได้ เพราะมันสั้นเกินไป แล้วจะไปเร่งให้ขนตายาวขึ้นเร็วๆ ก็ไม่ได้ด้วยนะ ใครที่เจอปัญหาแบบนี้ มารวมกันตรงนี้เลย มีวิธีทำให้ขนตายาวเป็นธรรมชาติมาฝากกัน

Tips & Tricks

25 มี.ค. 63

จัดโต๊ะทำงานที่บ้าน ต้อนรับ Work From Home

หลายๆ บริษัทเริ่มจะประกาศให้พนักงานไม่ต้องเดินทางมาทำงานที่ทำงานแล้ว แต่ให้ Work From Home ที่บ้านแทน เพราะด้วยสถานการณ์แพร่กระจายของ COVID-19 ที่ยังคงเพิ่มขึ้นทุกวัน ยอดผู้ติดเชื้อยังคงเพิ่มทุกๆ วันแต่ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร เราทุกคนต้องเดินหน้าต่อ มาค่ะ ไหนๆ ก็ได้ทำงานที่บ้านกันแล้ว อย่าช้า เริ่มกันเล้ยยยย

Tips & Tricks

26 ก.พ. 63

ของมันต้องมี!! อุปกรณ์และชุดเดินป่าสำหรับผู้หญิง

สมัยนี้ไม่ใช่จะมีแต่ผู้ชายที่ไปเที่ยวขึ้นเขาลงห้วย ผู้หญิงที่ทำกิจกรรมเดินป่าแบบนี้เริ่มมีจำนวนเยอะขึ้นมาก ซึ่งหลักๆส่วนมากน่าจะมาจากการรีวิวและรูปภาพสวยๆจากเหล่านักเที่ยวที่ไปกันมาแล้;

Tips & Tricks

27 เม.ย. 63

วิธีเลือกสเปรย์ฆ่าเชื้อ

สเปรย์ฆ่าเชื้อในท้องตลาดตอนนี้มีหลากหลายประเภท มีคุณสมบัติแตกต่างกัน แนะนำให้เลือกจากการดูส่วนผสมหลักที่เหมาะสมกับการใช้งานของเรา

Tips & Tricks

21 ม.ค. 63

รวม 5 อันดับโลชั่นทาผิว เปลี่ยน ผิวแห้ง ให้ขาวใส เนียนฉ่ำเด้ง!

ปัญหา “ผิวแห้ง” ทำให้ผิวดูไม่สดชื่น ไม่อิ่มน้ำ โลชั่นบำรุงผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ วันนี้เรารวบรวมโลชั่นบำรุงผิว เปลี่ยนผิวแห้ง ให้ขาวใสเนียนฉ่ำเด้ง

Tips & Tricks

6 ม.ค. 63

สุดยอด 3 โลชั่นผิวขาวดาวเด่นแห่งปี 2019

เชื่อว่าสมัยนี้สาวๆ อยากมีผิวที่ขาว กระจ่างใส ผิวดีมีสุขภาพ โลชั่นบำรุงผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้สำหรับสาวๆ ในยุคนี้

Tips & Tricks

30 ก.ย. 62

เคล็ดลับบำรุงผิวสวยในห้องแอร์ ป้องกันผิวแห้ง

ใครว่าเมืองไทยเป็นเมืองร้อน ไลฟ์สไตล์ของเราเหมือนอยู่เมืองหนาวกันมากกว่า เพราะวันนึงมี 24 ชม. เราอยู่ในห้องแอร์มากกว่าครึ่งนึงของวันแล้วค่ะ

Tips & Tricks

8 ต.ค. 62

แชร์เทคนิคแรกพบ พ่อแม่แฟน ยังไงให้ประทับใจ

วันนี้เรามาแชร์ทริคเล็กๆ ในสร้างความมั่นใจ ก่อนที่จะต้องไปเจอ พ่อแม่แฟน โดยที่เราไม่ต้องสูญเสียความเป็นตัวเองนะคะ มีอะไรบ้างไปชมกันเลยจ้า

Tips & Tricks

12 พ.ย. 62

ภาษากาย สัมผัสใจ ยืดความรักให้ยืนยาว

เวลาคบกับคนที่เรารัก ใครๆ ก็อยากให้มีชีวิตคู่ที่คบกันยืด โรแมนติกกันไปตลอดจนถึงวันแต่งงาน