ปกป้องผิว

ปกป้องผิวจากแสงแดด ตัวการทำ ผิวแก่

ภัยร้ายที่สุดผิว คือรังสี UV จากแสงแดด ซึ่งเป็นต้นเหตุก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง นอกจากนี้รังสียูวียังทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำลายไฟโบรบลาสต์ จึงทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น จุดด่างดำกดภูมิคุ้มกันของผิวหนัง ทำลาย DNA ทำให้เซลล์กลายพันธุ์และแบ่งตัวผิดปกติ เรามาดูวิธีการปกป้องผิวจากแสงแดดกันเลยจ้า

1. ช่วงเวลา โดยปกติแล้วเราจะหากเราไม่รู้ช่วงเวลาว่าตอนนี้เป็นเวลาเท่าไหร่ หรือบางวันแดดไม่แรงมาก การป้องกันแสงแดดด้วยวิธีการดูเงาก็สามารถช่วยได้จ้า วิธีการคือให้สังเกตเงาของตัวเราเอง หากว่าเงาของเรามีความยาวกว่าตัวของเรา เวลานั้นแสดงว่าเป็นช่วงแสงแดดอ่อนๆ เป็นช่วงที่ปลอดภัย เพราะจะมีแสงยูวีบีน้อย และยังเป็นช่วงที่มีวิตามินดีอีกด้วย แต่โดยปกติแล้วช่วงเวลาที่ไม่ควรออกแดดคือ 9.30-15.00 น. เพราะช่วงเวลานี้จะเป็นช่วงเวลาที่แสงแดดจ้ามาก

2. เสื้อผ้า การเลือกใช้เสื้อผ้าเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดนั้น ควรใส่เสื้อผ้าแขนยาว ขายาวเมื่อต้องออกแสงแดด เนื้อผ้าควรมีความหนา สีเข้ม หนา จึงจะสามารถป้องกันแสงแดดได้

3. ร่ม – ใช้ร่มกันแสงแดด ร่มสามารถกันรังสียูวีจากแสงแดดได้มากกว่า 99% และป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ร่มธรรมดาแบบไม่เคลือบสารกันรังสี UV จะสามารถกันรังสียูวีจากแสงแดดได้มากกว่า 95% ในขณะที่ร่มเคลือบสารกันรังสี UV จะสามารถกันรังสี UV จากแสงแดดได้สูงถึง 99% ซึ่งมีประสิทธิภาพสูงกว่าเครื่องสำอางหรือว่าครีมกันแดด จึงควรใช้ร่มช่วยป้องกันรังสี UV

4. หมวก – การใช้หมวกปีกกว้างเนื้อหนา สีเข้ม จะช่วยป้องกันแสงแดดได้บ้าง แต่ปกป้องได้เฉพาะบริเวณใบหน้า

5. แว่นกันแดด – ลดความเสี่ยงอันตรายที่จะเกินต่อดวงตา อันตรายจากรังสียูวีในแสงแดด มีความเสี่ยงกระจกตาอักเสบ ต้อเนื้อ ต้อลม และต้อกระจก แว่นตากันแดดที่ดีจะเป็นแว่นที่คาดมาถึงด้านข้าง และมีการ์ดด้านบนเพื่อป้องกันแสงแดด

6. การทาครีมกันแดด – อันนี้ถือเป็นเรื่องสำคัญที่สุดเลย ควรทาครีมกันแดดให้หนาสม่ำเสมอ ท่าทั้งผิวหน้าและผิวกาย ที่สำคัญควรทาเป็นประจำทุกวัน เพื่อปกป้องผิวในส่วนที่อยู่นอกเหนือที่เราจะสามารถปกป้องได้ เช่น ใบหน้า คอ หลังมือ ตัวกันแดดนอกจากจะช่วยปกป้องผิวแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื่น ไม่ทำให้แก่ก่อนวัยอันควร และที่สำคัญครีมกันแดดยังช่วยล๊อคความหอมของน้ำหอมที่เราฉีดได้อีกด้วย ทำให้ผิวมีความหอมทั้งวัน

แสดงความคิดเห็น

กรุณา เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น

บทความมาใหม่

หมวด ปกป้องผิว

ปกป้องผิว

20 ก.พ. 63

รีวิวครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดีที่สุดกับผิวหน้าเรา!!

ทุกๆ วัน เราต้องเจออากาศร้อนจนหน้ามันเยิ้มเหมือนซ้อมตกนรกตลอดเวลา แดดยังแรงจนหน้าขึ้นฝ้าอีกต่างหาก วันนี้เลยจะมารีวิวว่าครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดีที่สุด และเหมาะกับผิวเรา

ปกป้องผิว

8 ต.ค. 62

วิธีดูแลตัวเองและบำรุงผิวให้เนียนหอม จนแฟนชอบ อยากปิดจ๊อบ

สำหรับสาวๆ ที่มั่นใจกับแฟนหนุ่มคนนี้แล้ว แต่ผู้ยังไม่ยอมปิดจ๊อบซักที วันนี้เลยมีทริคเล็กๆ มาแนะนำ บอกเลย ใครทำครบ 3 ข้อนี้ แฟนปิดจ๊อบขอแต่งงานแน่นอนจ้า

ปกป้องผิว

26 พ.ย. 62

ไม่เหี่ยว ไม่แก่ แค่ทา กันแดด

เพราะแสงแดด อันตรายต่อผิว ไม่อยากมีผิวแก่ก่อนวัย เหี่ยวย่น หย่อนยาน ทากันแดดกันนะจ๊ะ

ปกป้องผิว

26 พ.ย. 62

เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว ผิวก็สวยได้ง่ายขึ้น

การเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพผิว ช่วยทำให้ครีมกันแดดทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผิวก็สวยได้ง่ายขึ้นด้วยนะจ๊ะ

ปกป้องผิว

26 พ.ย. 62

สวยแบบไม่มันเยิ้ม แม้อากาศจะร้อนอบอ้าวแค่ไหน

แต่งหน้าท้าแดด แต่งยังไงไม่ให้หน้ามันเยิ้ม แม้อากาศจะไม่เป็นใจ ร้อนแค่ไหนก็สวยใสได้

ปกป้องผิว

26 พ.ย. 62

บอกลาปัญหา ผิวไหม้เสีย จากแสงแดด

ปัญหาผิวไหม้เสียจากแสงแดด ผิวไม่สม่ำเสมอ สามารถแก้ไขได้

ปกป้องผิว

22 พ.ย. 62

How to กู้ผิวพัง หลังวิ่งมาราธอน

ถ้าดูตามฟีดบนเฟซบุ๊ก เทรนด์สุขภาพช่วงนี้ สาวๆ สายสตรองฮิตไปวิ่งออกกำลังกายแบบเอาท์ดอร์

ปกป้องผิว

21 พ.ย. 62

วิธีทาครีมกันแดด ให้มีประสิทธิภาพ

ทาครีมกันแดดแล้วทำไมผิวยังหมองคล้ำ ก็เพราะแค่ทาเฉยๆ ไม่ได้ ต้องรู้เคล็ดลับในการทากันแดดให้มีประสิทธิภาพด้วย

ปกป้องผิว

21 พ.ย. 62

เคล็ดลับผิวสวย พอกหน้าด้วยไข่ขาว

วันนี้ เรามีตัวช่วยที่ราคาถูก หาได้ง่าย ที่ช่วยทำให้ผิวของเราสวย อีกด้วย ไข่ขาวนั่นเองจ้า...เรามาดูกันว่าไข่ขาว ทำอะไรได้บ้าง

ปกป้องผิว

30 ต.ค. 62

เปิดลายแทง 3 โลชั่นผิวขาว ที่ให้มากกว่าความขาว!

โลชั่นผิวขาว เป็นตัวช่วยของสาวๆ หลายคนที่เดี๋ยวนี้ขาดไม่ได้ เพราะใครๆ ก็อยากมีผิวที่ขาว กระจ่างใส สุขภาพดี