ปกป้องผิวจากแสงแดด ตัวการทำ ผิวแก่

ภัยร้ายที่สุดผิว คือรังสี UV จากแสงแดด ซึ่งเป็นต้นเหตุก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง นอกจากนี้รังสียูวียังทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ทำลายไฟโบรบลาสต์ จึงทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น จุดด่างดำกดภูมิคุ้มกันของผิวหนัง ทำลาย DNA ทำให้เซลล์กลายพันธุ์และแบ่งตัวผิดปกติ เรามาดูวิธีการปกป้องผิวจากแสงแดดกันเลยจ้า

1. ช่วงเวลา โดยปกติแล้วเราจะหากเราไม่รู้ช่วงเวลาว่าตอนนี้เป็นเวลาเท่าไหร่ หรือบางวันแดดไม่แรงมาก การป้องกันแสงแดดด้วยวิธีการดูเงาก็สามารถช่วยได้จ้า วิธีการคือให้สังเกตเงาของตัวเราเอง หากว่าเงาของเรามีความยาวกว่าตัวของเรา เวลานั้นแสดงว่าเป็นช่วงแสงแดดอ่อนๆ เป็นช่วงที่ปลอดภัย เพราะจะมีแสงยูวีบีน้อย และยังเป็นช่วงที่มีวิตามินดีอีกด้วย แต่โดยปกติแล้วช่วงเวลาที่ไม่ควรออกแดดคือ 9.30-15.00 น. เพราะช่วงเวลานี้จะเป็นช่วงเวลาที่แสงแดดจ้ามาก

2. เสื้อผ้า การเลือกใช้เสื้อผ้าเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดนั้น ควรใส่เสื้อผ้าแขนยาว ขายาวเมื่อต้องออกแสงแดด เนื้อผ้าควรมีความหนา สีเข้ม หนา จึงจะสามารถป้องกันแสงแดดได้

3. ร่ม – ใช้ร่มกันแสงแดด ร่มสามารถกันรังสียูวีจากแสงแดดได้มากกว่า 99% และป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ร่มธรรมดาแบบไม่เคลือบสารกันรังสี UV จะสามารถกันรังสียูวีจากแสงแดดได้มากกว่า 95% ในขณะที่ร่มเคลือบสารกันรังสี UV จะสามารถกันรังสี UV จากแสงแดดได้สูงถึง 99% ซึ่งมีประสิทธิภาพสูงกว่าเครื่องสำอางหรือว่าครีมกันแดด จึงควรใช้ร่มช่วยป้องกันรังสี UV

4. หมวก – การใช้หมวกปีกกว้างเนื้อหนา สีเข้ม จะช่วยป้องกันแสงแดดได้บ้าง แต่ปกป้องได้เฉพาะบริเวณใบหน้า

5. แว่นกันแดด – ลดความเสี่ยงอันตรายที่จะเกินต่อดวงตา อันตรายจากรังสียูวีในแสงแดด มีความเสี่ยงกระจกตาอักเสบ ต้อเนื้อ ต้อลม และต้อกระจก แว่นตากันแดดที่ดีจะเป็นแว่นที่คาดมาถึงด้านข้าง และมีการ์ดด้านบนเพื่อป้องกันแสงแดด

6. การทาครีมกันแดด – อันนี้ถือเป็นเรื่องสำคัญที่สุดเลย ควรทาครีมกันแดดให้หนาสม่ำเสมอ ท่าทั้งผิวหน้าและผิวกาย ที่สำคัญควรทาเป็นประจำทุกวัน เพื่อปกป้องผิวในส่วนที่อยู่นอกเหนือที่เราจะสามารถปกป้องได้ เช่น ใบหน้า คอ หลังมือ ตัวกันแดดนอกจากจะช่วยปกป้องผิวแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื่น ไม่ทำให้แก่ก่อนวัยอันควร และที่สำคัญครีมกันแดดยังช่วยล๊อคความหอมของน้ำหอมที่เราฉีดได้อีกด้วย ทำให้ผิวมีความหอมทั้งวัน