บอกลา หน้ามัน ให้กลับมาใสปิ๊ง

ปัญหาผิวหน้ามันมีสาเหตุมาจากการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินปกติ ซึ่งสามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการดูแลตัวเอง ดังนี้เลยจ้า

วิธีแก้หน้ามัน

1. ทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 อย่างถั่วต่าง ๆ และธัญพืชแบบไม่ขัดสีทั้งหลาย ให้เพียงพอ และอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะสามารถช่วยลดกระบวนการผลิตความมันของผิวหน้าได้ เช่น แคร์รอต แคนตาลูป ผักโขม ฯลฯ หลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารมัน เพราะยิ่งกินก็ยิ่งทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากยิ่งขึ้น

2. ดื่มน้ำ การดื่มน้ำจะช่วยให้โครงสร้างผิวแข็งแรง ทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื่น ร่างกายได้ทำความสะอาดจากภายใน และช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้สะดวกยิ่งขึ้น

3. แสงแดด ทำให้ผิวแห้งลงและขาดความสมดุล จึงเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น ทำให้หน้ามันหนักขึ้นกว่าเดิม ควรทาครีมกันแดดทุกเช้าและเลือกกันแดดสำหรับผิวหน้ามัน ที่มีส่วนผสมที่ช่วยดูดซับความมันได้

4. ความสะอาด ควรทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด เลือกใช้โฟมล้างหน้าที่มีค่า pH เป็นกลางหรือค่อนไปทางกรด หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ เพราะโดยปกติแล้วสบู่จะมีฤทธิ์เป็นด่าง ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ผิวสร้างน้ำมันมากขึ้น

5. ครีมบำรุงผิว (ครีมบำรุงผิวหน้ามัน) ควรเลือกใช้ครีมบำรุงที่เนื้อเบาบาง ปราศจากน้ำมันหรือมีคุณสมบัติเฉพาะคนผิวมัน เพื่อช่วยรักษาระดับความชุ่มชื่นแต่ไม่เหนอะหนะ

6. เครื่องสำอาง ควรเลือกใช้รองพื้นสําหรับคนหน้ามัน เป็นสูตรเจลที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน น้ำหอม และแอลกอออล์

7. กระดาษซับหน้ามัน ใช้กระดาษหรือแผ่นฟิล์มซับความมัน ในกรณีที่หน้าของเรามันมากจริง ๆ หรือจะใช้ทิชชูเปียกสำหรับเช็ดหน้า บางยี่ห้อก็มีส่วนผสมของ salicylic acid, glycolic acid, alcohol หรือส่วนผสมที่ช่วยชะลอการทำงานของต่อมไขมันบนใบหน้าด้วย

8. พบแพทย์ ในกรณีที่หน้ามันมากๆ อาจพบแพทย์เพื่อปรึกษา และรับยา มารับประทาน หรือทำเลเซอร์ที่ยิงเข้าไปยังใต้ผิวหนังจะไปลดการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้ต่อมไขมันค่อย ๆ ฝ่อตัว จึงช่วยลดหน้ามันไปพร้อม ๆ กับการรักษาสิว การทำเลเซอร์จะเริ่มเห็นผลชัดเจนตั้งแต่การทำครั้งที่ 3-5 ถือเป็นวิธีลดหน้ามันที่เห็นผลดี